ごきげんよう！
それのすけ(@sorenosukeworld)です。
皆さまいかがおすごしでしょうか？
突然ですが、湯シャンって頭皮にいいらしいんですよね。
実はシャンプーは余分な脂肪を取り除くのではなくて、必要な角質もごっそり取り除いちゃうので逆に頭皮にダメージを与えるらしい。。。
え、、、それってヤバくね。。。
この世に生を受けてからシャンプーを使って頭を洗いまくってる僕らは、ダメージ受けっぱなしってことになるじゃん。。。
おぉ…髪よ。。 いやっ、神よ…っ！
そんなことが許されるのか！？いや許されるわけがない！！！
つーか、このことを世にシャンプーを売っている会社はしっているの！？
それって、L◯Xとかパン◯ーンとかメ◯ットとかのシャンプーを使えば使うほど頭皮にダメージを与えて、ますますハゲに近づいているってことだよな！？
これはマジでただごとじゃねぇ…ゴクリ。。。
齢30を越えて、生え際の後退が気になりはじめた僕らアラサー・オバサー世代には死活問題になりかねない。
頭髪戦線異常アリ…っ！！！なのであります！軍曹どのっ！！！
さてここで気になるのは、
本当にシャンプーは頭皮にとってよくないのか？
また湯シャンは僕らの頭皮事情を救い出すメシア(救世主)になりうるのか！？
これが事実がどうかが非常に気がかりですよね！？
なので僕が体を張って検証してみました。(検証期間3ヶ月以上、現在も継続中)
結論から言うと、
湯シャンはいいかもしれない…っ！！
劇的な変化はないですが、少なくとも毎日シャンプーを使う必要性は感じられなくなりました。
詳しく解説していきます！
それではいってみましょ！！！
なぜシャンプーは頭皮によくないのか？
そもそもシャンプーって本当に頭皮によくないのか、
そしてなんで良くないことがこんなにも認知されていないのか？
これ気になりますよね？
だって今までシャンプー使ってガシガシ頭洗っていたもの！返して、今までシャンプーにかけたお金と時間と頭髪を！返してよぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！！！
略してカムバックOJT！！！
………。
……………。
はい。
閑話休題
さて、まず全てのシャンプーには界面活性剤っていうものが含まれているんですね。
これは僕たちが服を洗ったりするのに使う洗濯洗剤や石けんなんかのほとんど全てに含まれている成分で、皮脂などの油汚れ、泥なんかのシミ汚れを浮かせて落とす効果があります。
これ、基礎化粧品なんかも同じです。
そっか化粧品にも界面活性剤って含まれてるらしい、、、知らなかった。。。
んで、この界面活性剤ってのがやっかいでして。
コイツがなんで皮膚にとってよくないかというと、
本来必要である皮脂までごっそり落としてしまう！
ってことなんです！！！
これは言うなれば肌の防御力がかなり下がってしまった状態といっていい。
ドラクエで言うなら、ルカニ・ルカナンの呪文を食らってしまった状態です。
被害はそれだけにとどまりません。。。ヒエッ…
毛穴の皮脂線には頭皮の皮脂を自動で調節する機能がそなわっているので、ダメージを受けないように普通の状態よりたくさん皮脂をつくりだします。
カラダって素晴らしいですねぇ〜
だがしかし！！！
駄菓子菓子！！！！！
毎日シャンプーをするってことはこの皮脂がたくさん生産されている状態も、当然毎日のように繰り返されるわけで。。。
そうなるとどうなるか、
皮脂腺が発達して、常にガンガン皮脂を量産するようになり、ニキビや毛穴がつまる原因になったりする。らしい。。。
マジかよ。。。
コワイ、コワスギル…
まだあります！
シャンプーを使うことによって、必要な常在菌を殺菌してしまうことによって、他の雑菌が繁殖しやすくなったりニオイの原因にもなりえるのだとか。
い、いやぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！
これシャンプーを使うことに意味なんてないんじゃ…
わざわざお金払って、頭皮をガンガンイジメてるようなもんじゃねえか…っ！
化粧品にも同じことがいえるみたいなんで、乳液とか化粧水をしこたまぬりたくっている人はお肌を知らずに荒らしてるわけなの！？
書くのもツラくなってきましたが、
なぜシャンプーが頭皮によくないかまとめると
- 界面活性剤が必要な皮脂までごっそり落としてしまう…っ！
- 結果、皮脂が常にたくさん生み出されるので毛穴詰まりの原因になりえる…っ！
- 肌に住みつく良い菌まで殺してしまう…っ！結果ニオイの元になる
主にこの3つがその理由です。
湯シャンのメリット
さんざんビビらせるようなこと書いておいて、
じゃあワシらの頭皮をどうしてくれんねん！？
って感じですが、対策として湯シャンが効果的ということがわかってきています。
湯シャンとは、シャンプーを一切使わずお湯のみで頭や体を洗うことです。
使うのはお湯のみなので、先に挙げたシャンプーを使うことによって起こされる被害がなくなるわけですね。
- 界面活性剤を使わないので必要な皮脂が残る
- 正常な量の皮脂で頭皮をカバーできるようになる
- 常在菌がその他の雑菌をきっちりガードする頭皮環境になる
こんなメリット(っていうかこれが本来の姿)が期待できるわけです…っ！
われわれに、希望はあるっっっ！！！！！！
しかも必要な道具とか新たに買ったりするものもないわけだから、
もう今この瞬間からはじめることができます。ヒッジョーーーーッに経済的っ！！！コスパ最強どころかコスト自体がかからないっ！グレイトっ！！！！
他にも、自然な量の皮脂が頭髪をカバーするようになることで髪がしっとりとツヤが出てくるようになる！
とかっ
健康的な強く太い髪の毛が育つようになる！
という良い循環がまわっていくようになるわけなんですな！！！！
これが本当だとすると、今後僕らはシャンプー・リンス・ボディーソープなんかのヘアケア製品、
洗顔や化粧品なんかの肌ケア商品はいっさいがっさい必要なくなるってことだよなっ！？
これってフツーにすごくねっ！？！？
覚えておきたい！正しい湯シャンの方法
そんな素晴らしい湯シャンですが、
どんなことにも正しいやり方ってのがあるわけで。
その方法を特別にあなたにシェアします！！！
ぜひ覚えて快適な湯シャンライフをおためしあれっ！
湯シャンのやり方
まずシャンプーの前にブラッシングが推奨されています。
ブラッシングをすることによって髪の汚れを浮かせたり、ツヤを与える効果が期待できます！
髪の長さにかかわらず100回ぐらいブラッシングするのがいいらしい。これはけっこう大変…ですが頑張りましょう！
なお抗菌効果のあるブラシは常在菌を殺してしまうので、獣毛のブラシがオススメ！ツヤも出るみたい。
さぁ肝心の洗い方ですが、
とにかく優しく洗ってください！
素手でも問題はないですが、理想的には綿の手袋がいいみたい。タオルでもオーケー！
頭の汚れを付着させるイメージでシャワーを頭にあてながらやさしくなでで洗うようにするのがベスト！
ガシガシとこするように洗ってしまうと大事な大事な頭皮を傷つけてしまいます。
爪をたてるなんてもってのほか！ダメ、ぜったい！
湯シャンの最適な温度
シャワーの温度ですが、高ければ高いほど洗浄力は強くなります。
熱すぎるとシャンプーと同じく必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意が必要です！
最適な温度は39度〜41度くらいといわれています。
シャワーの後はしっかりと乾かす
シャワーが終わったらタオルで優しく髪の水分を吸いとり、すぐにドライヤーで乾かすようにしてください。
濡らしたまま放置すると常在菌が以上繁殖しやすい環境になってしまって逆に毛穴にとってよくないからです。
めんどくさいからそのまま寝るなんてことはもってのほか！洗濯の生乾きのように雑菌が繁殖してニオイの原因に…っ！！！
お風呂からあがったらしっかりと髪の毛を乾かしましょう！
これで湯シャンの方法はマスターできました！あとは実践あるのみっ！！！
実際にやってみた
そうはいっても湯シャンが本当に髪にとっていいのかどうかわかりませんよね！？
ご安心ください！
そう思って、僕が実験台となって実際に湯シャンを試してみました。
現在進行中で継続してやっていますが、経過は良好ですっ！
かれこれ3ヶ月以上は湯シャンのみで過ごしていますが現状なんの問題もないですね。
これからも引き続きやっていく予定
湯シャンをはじめてすぐは、いつも以上にフケが多くなりました。かゆみもちょっと出ていたかな。。
でもこれは今までシャンプーを使っていた時と同じ量の皮脂がでているので当然なんですね。
ここで驚いて湯シャンをやめないようにっ！
いやまぁ、実際はかなりビビりましたがw
一週間ぐらい続けるとかゆみもフケもほとんどみられなくなりました。
あと目に見えて頭皮のアカというか皮脂の量が少なくなったように感じます。
湯シャン開始後2ヶ月をすぎたぐらいから、なんとなく以前に比べて髪にハリが出てくるようになりました。
髪をかきあげた時のキシキシ感もほとんどなくなった！
すげぇよ…湯シャンっ！！！
このあたりから湯シャンの効果を実感できるようになりました。
なので、最低でも3ヶ月ぐらいは継続してやってみてください。湯シャンは1、2週間程度では効果が実感できません。
むしろフケとか出まくるから
おいおい、大丈夫かコレ…っと疑いたくなるほど。。。
今までいかに必要以上の皮脂をシャンプーで一生懸命落としていたかがわかります。
あと湯シャンをすると気になる頭皮のニオイ問題ですが、
僕の場合はほとんど無臭の状態。いや〜な頭皮のニオイはまったくないですね。知人にも臭いをかいでもらって確かめたので間違いないはずっ！
実際試してみて、薄毛やハゲに劇的に効果があるのか！？
というとそういったものではないです。今のところ
しかし、頭皮環境の改善というこであればかなり実感できる結果でした。
まぁここらへんはまだまだ体を張って検証中なんで効果がみられたら追って報告しますね
レッツ人柱っ！！！
まとめ
さて、湯シャンについての情報をまとめますっ！
シャンプーは良くない
理由↓
- 必要な皮脂まで洗い流してしまう
- 皮脂線が大きく成長して常に多くの皮脂をつくりだしてしまう
- 常在菌を殺菌してしまい、雑菌が入る可能性が高まる
湯シャンはいいところ↓
- 皮脂の量が正常にもどる
- 毛穴のつまり、かゆみが改善する
- 頭皮環境が本来の理想的な状態にもどる
- 髪にハリとツヤが出てくるようになる
- コストがかからないっ！
実際に試してみた感想
- 最初はフケ・かゆみが増えた
- 徐々に改善して2ヶ月後には効果を実感
- 頭皮のニオイも気にならないレベル
こんな感じっ
今回の記事の参考図書はこちら↓
さぁあなたもシャンプーで皮膚を痛め続けるのをやめて、湯シャンにチャレンジしてみませんか？
最初は抵抗あるかもしれないけど、きっと効果を体感できるはず！
根本的な薄毛治療ならこちら↓
この記事が頭皮環境改善のきっかけになれば幸いです！
それではまたっ
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